阿湯哥之不老神話
捍衛戰士續集在全球掀起熱潮，其中最大的功臣也是主角Tom Cruise，相關新聞更是佔據了各大媒體的版面。
有人談論他拍電影跟玩命一樣，真實人生也持續挑戰不可能的任務；有合作夥伴說跟阿湯哥一起拍戲，可以感受到他對拍電影的熱情與執著，提擕後輩毫不餘力；當然，也有人驚呼他看起來一點都不像60歲的人，歲月似乎讓他變得更有魅力?！
我個人因為答應阿熊要活到100歲，對於「慢老」的議題一直很關注，所以也很好奇阿湯哥的保養秘方。
看過他大大小小的資料，我認為阿湯哥之所以不會老的關鍵，是因為- -他根本沒把自己當老人！
美國心理學家艾倫．蘭格（Ellen Langer）是研究「老化」的專家，她最著名的一個實驗就是：把一群七、八十歲的老人帶到郊區進行一週的「懷舊之旅」，將老人隨機分成兩組：「穿越時空組」和「緬懷舊時組」。蘭格告訴「穿越時空組」的老人要假裝活在二十年前，她把他們生活的環境都佈置成二十年前的情境，連電視新聞、廣播、雜誌都是二十年前的內容；最重要的是，這些老人必須假裝年輕二十歲的樣子-沒有行動輔助裝置也不會有人攙扶。於此同時，「緬懷舊時組」只是單純去度假，回憶二十年前的回憶，但眼睛、耳朵聽到的，都是現代的新聞與音樂。
才過幾天，蘭格發現「穿越時空組」的老人們不但走路變快，連拐杖都不需要了！甚至在靈活度、行動速度、記憶力、血壓、視力都進步了。更神奇的是，「穿越時空組」中有60%的老人智力測驗成績進步了，而「緬懷舊時組」的進步比例則是40%。
這個實驗後來被複製，同樣證實了「裝年輕」真的可以讓人們「變年輕」！
我們在報導裡看到，阿湯哥每拍一部電影就會學得一項新技能，比如騎重機、開飛機、學德語…等，我們可以想像他根本不信「老狗學不會新把戲」這一套，他甚至也不認為年紀大就不能做冒險特技，即使撞斷腿也樂此不疲，這個心態，不就是年輕人才有的嘛！
這些研究與實際案例都印證了我的假設：生理上的老化固然無法逆轉，只要保持心態年輕，不因生理年齡限制自己，我們都可以慢慢老、健康老。
從現在開始，我們也可以拿自己做實驗：想像10年前、20年前的自己會做些什麼、怎麼做，就去衝一波，好處絕對大於壞處。
戲劇家蕭伯納早就說過了呀：「我們不是因年老而停止玩樂，而是因停止玩樂才會變老。」
今天是週日，把握週末時光，你玩樂了嗎？
