家人，最難！
最近家人發生了一些事，看著他受苦，我自然會想幫忙，於是以過來人的經驗提供了不少建議。
這位家人非常感激我給他的建議，他說我給他的幫助正是他需要的…
喂！醒醒吧Tiffany，別自我感覺良好了，這才不是事實。
事實是：家人一開始先是敷衍不回應，後來更是不耐煩地直接拒絕了。
我既受傷又心疼。
心疼的是看著最愛的家人受苦，自己卻使不上力。
受傷的是自己的善意不被接受，覺得自己被否定了。
我曾在這篇文章提到，作家Anne Lamott三年前在TED的演說『我從人生與寫作中學到的12項真理』曾提到：
『家人，這是好難好難的課題』。
那些你在朋友或同事面前被肯定甚至崇拜的人生經驗或智慧言語，放到家人面前都不管用了，不管你說得多大聲、說了千百次，他就覺得「你不懂」。
家人，真的很難！
哦不，應該是－家人，最難！
這個時候，放下想要幫忙的念頭，我選擇先幫助自己。以下是我幫助自己的三步驟：
－同理對方：
遇到生命中重大的變故，家人是最受苦的；即便我再怎麼理解他，也沒辦法真正經歷他正在承受的煎熬。也許，他並不是要拒絕我的好意，他只是不知道該怎麼辦，旁人的關心反而變成壓力。
－同理自己：
首先，凝視著自己因為被拒絕所受的傷，靜下心來去感受，心疼自己，拍拍自己。然後，我告訴自己：「身為家人，我已經盡了最大的努力，已經做得很好了。」我不自責，不給自己二次傷害，選擇看見自己的貢獻與價值，傷口就得以痊癒。
－回到初心：
我想著我對這個事件的期待，就是希望家人平安、希望我們的關係和諧。萬一我因為他拒絕我而對他心生嫌隙，這就違背了我對我們關係的期待。所以我選擇回到初心，在他身邊默默支持他，讓這段關係變成支持的力量。
我知道，有的家人關係更複雜、更難以面對。在這個情況下，請你放下改變家人的執念，你唯一能做的，就是把目光轉回到自己身上，好好照顧自己。
因為，縱使再親密的家人，我們仍是分別獨立的個體，即使他再痛苦、再愚昧、再十惡不赦，這都是他的課題，他都必須自己去面對，不是由你來承擔。
希望這篇文章能夠幫助到在家庭關係中受苦的你。
