不快樂，但幸福
最近Tiffany在處理一件很難的事情，這件事情已經是陳年問題，終於下定決心要面對它。
人與人之間的問題，即使我下定決心要解決，也不是我一人說了算；來來回回的溝通與衝撞，我常常覺得自己走在一條看不到盡頭的漆黑隧道裡，心情之沉重，無法用言語形容。
我知道我現在不快樂，但是，在不快樂的另一端，我卻能夠清晰地感受到：我很幸福。
聽起來很矛盾，讓我解釋給你聽。
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快樂是一種情緒，幸福是一種狀態，兩者通常是伴隨而來。但偶爾也會有不一致的情況。
比如因為中了樂透當然令人十分快樂，可是身旁沒有人可以一起分享這個喜悅，又或者是親朋好友聞訊連忙來借錢，這個看似幸運的人卻絲毫不感覺幸福。大家不是時有所聞很多億萬富翁雖然過著富裕享樂的生活，但其實心靈很空虛嗎？這就是典型的「感覺快樂、但不認為自己幸福」的例子。
而另一種情況：「感覺不快樂、卻認為自己幸福」，就是我的情況。雖然生活中並非事事順心，甚至正在經歷人生重大事件，但是用俯瞰的視野看人生，我知道自己是穩定地走上坡；再用微觀的角度檢視現在的生活：可以發揮的工作、穩定的收入、可愛的家人、健康的身體、持續學習的滿足感…，每每想到自己擁有這麼多，就會打從心底覺得感謝。
感謝自己所擁有的，是讓我在逆境之中依然保有幸福感的關鍵。往往在人生卡關時，我們會把注意力都集中在不順遂的事件上，甚至不自覺地放大不順遂，以致於人生好像只剩下不幸的事。
那麼，如果我們稍微移動一下眼光，是否可以瞥見那些在生活中讓我們安定的小事？可以讓我們露出一抹微笑的小確幸？又或是讓我們得以鬆一口氣的消息？
每當課堂上請學員做感恩練習時，總有人說想不到有什麼可以感恩的事。這時我總會舉一個有點低級的例子：早上起床如果大便順利，我就會覺得很感恩！有便秘毛病的人一定同意這例子超有道理ＸＤＤ。
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我想要表達的是：只要你願意，一定可以找出生活裡100件值得感恩的事：
一夜好眠、溫暖的被窩、乾淨的水、晴朗的天氣、好手好腳、沖水馬桶（我認真的，想像沒有馬桶的年代）、熱騰騰的早餐、早餐店熱情的老闆娘、神奇的網路、手機、孩子的臉龐、父母健康、同心協力的手足、遮風蔽雨的房子、不會突然顧路的車子、沒有塞車、舒服的空調、咖啡香、衣服上的太陽味道、毛小孩家人、可以一起講幹話的同事、每月5號發薪日…、一場好看的足球賽、符合當下心情的歌曲、隨時可以問事的Google大神、想哭時哭得出來、冬天午後的太陽、海水的鹹味、高山、大海、稻浪、好看的小說、電影、一雙好穿的鞋、冰淇淋、氣泡水、免治馬桶、自來水、電、張惠妹、基努李維、各種不同版本的福爾摩斯、跳健康操的小學生、代表國家出賽的奧運國手、IKEA、淋浴用的花灑、綠色植物、小魚、大魚、糖炒栗子、…。
別小看這些不起眼的小事，它們是幫助我們內在穩定的力量。有它們，即使眼前的困難暫時解決不了，我們仍是安全的，對於未來，就可以有盼望。因為現在的擁有與對未來的盼望，我們就能夠感受到幸福。
隧道裡的我也許因為看不到盡頭而步履蹣跚，但我知道我可以依靠心裡的天光。不快樂的情緒終究會過去，只要我相信，幸福，就會一直都在。
